6 Week Focus
Lägg grunden, ta nästa steg eller maximera din utveckling under sex veckor med tydlig plan och mätbar utveckling.
Sex veckor med riktning
6 Week Focus är en strukturerad träningsperiod där vi arbetar med tydlig riktning under sex sammanhängande veckor.
Du tränar med en individuell plan som byggs vidare vecka för vecka och får löpande uppföljning genom hela perioden. Målet är att skapa mätbar utveckling och verkliga framsteg över tid.
Under perioden prioriterar du din träning, och vi som coacher prioriterar din utveckling.
Programmet kombinerar coachad träning, Semi-private eller individuella pass beroende på nivå, kroppssammansättningsmätning (InBody) och strukturerad uppföljning.
Välj din nivå
Foundation
3–4 coachade grupppass per vecka med en individuell träningsplan kopplad till din målsättning. Avslutas med en Goal Review och plan för fortsatt träning.
Progression
4–5 pass per vecka som kombinerar gruppträning med Semi-private i liten grupp. Två Semi-pass per vecka i uppstarten, därefter ett per vecka.
Maximize
4–5 pass per vecka med två Semi-pass per vecka hela perioden, plus fyra 1 on 1-pass för att finjustera teknik, belastning och utveckling.
Din coach rekommenderar rätt nivå på den personliga introduktionen.
Boka din personliga introduktion
Vi går igenom dina mål och vilken nivå som passar dig.